Lumière rouge privilégiée le soir, qui aide à dormir La lumière rouge, contrairement à la lumière bleue, a une longueur d’onde qui contribue à la sécrétion de mélatonine : idéale pour tamiser la lumière avec un abat-jour ou une ampoule ...

Dans la chambre de 12m², on supprime tous les éléments qui pèsent sur la déco, à commencer par la porte du placard. D’autre part, nous optimisons la surface du mur, par exemple en installant de beaux crochets pour accrocher bijoux ...

Désencombrer la chambre Désencombrer, trier et surtout jeter, toutes ces petites choses qui traînent dans votre chambre, autour du lit, dans les tiroirs. Jetez tout ce qui n’est pas vraiment utile. Faites le tri dans vos placards et donnez ou ...